33ºC - 21ºC
34ºC - 21ºC OPINIÃO
EDUCAÇÃO QUE TRANSFORMA
Simone Quichabeira, policial militar, fala sobre a importância da educação em sua trajetória
A convite da nossa colunista Adriana Gomes, a profissional fala sobre educação.
EDUCAÇÃO QUE TRANSFORMA
Conheça um pouco da trajetória do jornalista Ramon Franco
O paraguaçuense, que hoje atua em Marília, explica como a educação mudou sua vida.
DICAS DE SAÚDE
Aumento dos riscos CARDIOVASCULARES durante o isolamento social
Personal trainer Jurandir Francisco fala sobre formas de prevenir problemas como estresse e ansiedad
DICAS DE SAÚDE
O que a quarentena está fazendo com a cabeça das pessoas?
Personal trainer Jurandir Francisco fala sobre como o exercicio físico pode ajudar nesse periodo.
DICAS DE SAÚDE
Não deixe de se exercitar nessa quarentena
O personal trainer Jurandir Francisco dá dicas de alongamento e ginástica para você fazer em casa.
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
A menopausa e os benefícios das atividades físicas
Fisioterapeuta Ana Marta fala sobre os sintomas desse período que afeta as mulheres
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
O que causa as dores no joelho?
Fisioterapeuta Ana Marta explica quais os cuidados devem ser tomados para prevenir o problema.
SAÚDE
As loucuras que as pessoas fazem por causa do verão
Dietas malucas e exercicios fisicos em excesso podem ser prejudiciais à saúde.
PROTEÇÃO ANIMAL
Recadinhos importantes para quem tem ou ama os animais
Se liga na mensagem da protetora voluntária Ana Paula Toneli.
NUTRIÇÃO
A diferença entre os alimentos diet e os light
A nutricionista Roberta Cação explica qual alimento é indicado de acordo com suas necessidades.
SAÚDE
Dicas para se divertir em rios e cachoeiras com segurança
Fisioterapeuta Ana Marta fala sobre alguns cuidados necessários antes de se arriscar em locais.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
A importância de ler os rótulos dos alimentos
Confira com a nutricionista Roberta Cação.
SAÚDE
Prevenção de HIV/Aids
Ana Marta Raphael fala sobre os mitos e verdades que existem em torno da doença.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
A importância do café da manhã
Como adotar uma dieta balanceada na sua primeira refeição do dia?
SAÚDE
A sociabilização da terceira idade por meio do esporte
De que forma as atividades fisicas podem contribuir para a saúde e qualidade de vida dos idosos.